老是累怎么办

从高三开始就一直感觉自己很累，起初以为是高三的时候学习累了，可现在读大学了寝室的生活很没规律，睡得很迟起得又蛮早，一直感觉累。

现在寒假在家睡得每天大概有10个小时才感觉好点，可还是会感觉到自己的体质不行。父母 也是10点左右睡的，可他们早上6点中左右就起来干活去了，也没见得有我这么累，

每天晚上十点就想睡了，早上要睡到8点半左右才会觉得好点，如果起早了，一天都会感觉累。吃了补品也没什么大的疗效，我是不是生病了，还是亚健康啊？

大家有什么好的对策吗，读高三之前我的身体一直很好，从来没有这样的问题，可这之后就恢复不起来了，有什么办法可以像以前一样吗？？？？？？？

急~~~~~~~~~~~~~~~~

你的情况可能是慢性疲劳综合症。

慢性疲劳综合症的分类和原因很多。按照你的介绍来看，你很可能是体质性的疲劳。也就是说你的体质不是很好。缺乏体育锻炼和缺乏足够的营养，也就是说你的身体内部没有足够的交感神经兴奋因子，以致副交感神经老是出于兴奋状态。

补品不一定对症和有效，需要找医生和营养师对你的身体做一个全面检查和评估。看看问题出在哪里。千万不要悲观，不要盲目吃补品。

可能高三那时候是真累，你也没怎么注意，结果那时的症状就养成了习惯，现在一时也不能适应，你早上跑跑步，或者太极云手打两下，以气养体，如果还是累，就赶紧去医院看看，身体的事情大意不得

你这种情况说明是由各种压力或感冒后遗症所造成的慢性疲劳综合症。 慢性疲劳综合症不是干活累的。患了此病多休息是不能解除的.你可以到同人慢性疲劳综合症研究所的网站看看，对你可能有帮助的。