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是不是在学习瑜伽之前要先练一年的有氧舞蹈

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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是有氧舞蹈还是有氧什么的 是这样吗

没有必要，只要没有高血压，心脏病 ，都可以练瑜伽。瑜伽不光是体操，而是和呼吸的结合。就算你不软，也可以通过练习慢慢变软的。我练三年了，我之前也没练过舞蹈或是有氧运动

应该没有必要,我练的时候导师也没有说这些.

 
 
 
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