是不是在学习瑜伽之前要先练一年的有氧舞蹈

是有氧舞蹈还是有氧什么的 是这样吗 没有必要，只要没有高血压，心脏病 ，都可以练瑜伽。瑜伽不光是体操，而是和呼吸的结合。就算你不软，也可以通过练习慢慢变软的。我练三年了，我之前也没练

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都适合减肥，问题关键是你能否长期坚持，否则那个也不适合！ 我觉得瑜伽可能要好些…… 切身体会…… 各有千秋，贵在坚持。 建议瑜伽，因瑜

一般来说，狂犬疫苗的有效期是半年多。一年之前打的疫苗一年之后很可能是会没有效了。 一般情况下，注射狂犬病疫苗后，有效免疫时间为6个月，如果6个月后又被犬类所伤，则需要重新注