失眠如何克服？

有什么偏方吗？谢谢！

中医上讲入睡困难的失眠用黄芪能够缓解，因为黄芪在实表、解毒方面比人参的作用还要好。用黄芪30克，党参30克一起煮水喝。

还有一个能治疗长期失眠的就是煮桂圆水喝。但经常吃桂圆容易上火，有个法子就是上午喝桂圆水，下午用桂圆核煮水喝，这样就不会上火（桂圆肉不吃）。桂圆可以补养心脾，所以能治疗失眠。

睡觉前看书使眼疲劳入睡会快些的.

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