小常识:改变生活习惯提升生活质量 保健_保健养生

其实生活质量很简单，你只需要改变十分习惯。

1、把下午的零食换成水果或素食。胡萝卜、豆沙、苹果或奶酪都可以成为你的餐后甜点。

2、坚持五分钟。当我们开始一项艰难的巨大的工程时，总是很容易放弃。坚持五分钟：整理凌乱的抽屉、为小说想一个好创意或找份新的工作。

3、开始散步。午餐后去散散步，如果周围实在没有好的风景，戴上耳机，欣赏音乐。

4、做个杂物盒。把你的邮件、钥匙、钱包、电话等重要的易丢失的东西都放在这里，以免着急寻找。

5、关掉电话和手机。用餐的30分钟时，或睡前的几个小时，让自己与外界暂时隔离。

6、记得每天都笑笑。看看喜剧或笑话，总之每天多笑笑，和你的最爱一起时最完美的。

此外，和别人面对面交谈、了解自己的钱都花在哪儿、使用好的盘子等都可使你的生活质量大大的提升。