饮食谚语与养生－饮食文化
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”；
“朝食三片姜，胜过人参汤”；
“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”；
“药补不如食补";
“气大伤神，食多伤身 ”；
“狂饮伤身，暴食伤胃 ”；
“多吃不如细嚼”、
“食不厌精，刽不厌细 ” ；
“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";
“病从口入，祸从口出”；
“不干不净，吃了生病”
“人想长寿安，要减夜来餐”；
“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”；
“早吃饱，午吃好，晚吃少”；
“要想身体好，早餐要吃饱”
“饭后百步走，活到九十九”；
“饭后散步，不进药铺 ” ；
“吃饭不要闹，吃饱不要跑”;
“能忌烟和酒，活到九十九”；
“饭前喝口汤，永远没灾殃”.