经检查已患有脂肪肝,应注意些什么?

多吃蔬菜水果 吃饭吃七分饱 不要吸烟特别是饮酒 多运动 注意睡眠

不要喝酒,少吃油腻的东西,多运动!

主要就是少吃油！！我以前连着吃了一个月的早点都是大饼鸡蛋。结果就也得了脂肪肝！不过没事？注意饮食多吃粗粮！

食物上注意要吃清淡一点的，忌油腻和高脂肪食物，最好不要喝酒

可以考虑使用谷胱甘肽，硫普罗宁等保护肝脏的药物

要改变这些状态，教给你六个“小药方”：

１、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

２、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

３、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

４、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

５、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

６、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。