怎样练粗小腿

小腿太细了，一点都没有男子汉的味道，怎样练，越粗越好，肌肉越上面越大越好，（锻炼了，就是效果不好，是不是有遗传因素啊？）

另外，我的一个朋友体型很魁梧粗壮，他说这是和骨盆大小有关的，练不出来的，真的吗，如果可以，怎么练

使小腿变粗的方法是小腿肌肉锻炼，如果没有专门的器械，可以负重踮脚尖。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·求个高中生的锻炼计划表
• ·扁平瘤
• ·关于脂肪肝的问题
• ·整牙有多疼？
• ·我现在该怎么办??
• ·100分！请求心理专家的帮助！
• ·我想进商场上班但不知道怎么去哦
• ·开始减肥了~
• ·清晨起床后手脚发麻
• ·2岁4个多月宝宝有时有点咳嗽！