腿抽筋应注意什么？

晚上睡觉小腿肚有时抽筋该注意些什么呢？

腿抽筋应该是缺钙的表现,应及时补充钙,如钙尔奇添佳片,前段时间我晚上睡觉时就发生小腿抽筋,就服用了钙尔奇,现在晚上睡觉就敢使劲蹬脚了,也不会发生抽筋现象了.

补钙，腿部保暖

我的腿有时不自觉的颤动是什么原因？