每天是否一定要适当体育锻炼或散步，身体才会健康？脑力

消耗是否可代替身体运动来维持身体健康？或者静坐是否也能代替运动而达到健康目的？

研究表明 ，一周两次大运动量比一周每天小运动量更有效果，当然运动量因人而异。

那是当然的，生命在于运动嘛

体育锻炼不在轻重，贵在坚持。每天运动或一周运动4-5天，有利身体健康。

静坐也有锻炼的效果，多在身心上的。对于肢体锻炼，比体育运动差远了。（yuan_t)