"最好的医生是自己,最好的运动是步行."这话怎么理解?

"最好的医生是自己,最好的运动是步行."这话怎么理解?

前一句是说：任何医疗和保健方案，都需要通过人的这一主体而发挥作用！人的主见和精神状态决定有病以后治疗的顺利与否！君不见有的人闻癌色变，还没等治疗已经垮了！君不见，有的人靠着坚强意志竟然可以打败晚期癌症重获新生！

后一句是说，步行简单易行，几乎可以成为任何年龄段的人首选运动方式！