"最好的医生是自己,最好的运动是步行."这话怎么理解?

"最好的医生是自己,最好的运动是步行."这话怎么理解? 前一句是说：任何医疗和保健方案，都需要通过人的这一主体而发挥作用！人的主见和精神状态决定有病以后治疗的顺利与否！

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