糟糕透了，我的减肥就没一次成功过，快帮我想个办法吧！
肥，一直是我的一块心病，可减肥就没成功过，节食喝运动都没恒心，吃减肥药就没碰上过好用的，我都要崩溃了，快救救我吧！
别这么没有耐心，首先你要摆正你的心态，不就是胖点么有什么大不了的，别以为我是站着说话不腰疼，我以前也是个胖子哦，我减肥就成功了，看你这么痛苦我就把我的减肥经验传授给你吧，
首先必须要有恒心，不论是减肥还是做其他的事情都一定要有恒心，否则你什么事情都不会成功。
每天早晨只喝牛奶，什么都不吃，上班或者是上学都不行，这就要要求你早起，中午正常吃，但不要吃热量太高的，加上水果就OK了；晚饭跟午饭一样就可以，不过一定要在4点之前吃完，4点以后就什么都不要吃，水斗不要喝；再有就是朋友介绍的一种减肥产品，他不属于醇药物的，是植物精华素之类的东西，叫“宫秘*排脂减肥胶囊”加上他的辅助功效，一个月我就瘦了10多斤。
距离我的减肥成功史，差不多一年了，一点也没反弹，所以我认为我的减肥经历还是比较有效的。
希望你也减肥成功。
去医院打减肥针
我是看女性杂志推荐的瑞士进口NE减$肥$茶，试了一疗程，全身都轻了很多，还把特别难办的胖脸也给减了。不象其他减肥药那样拉肚子
，效果也挺稳定的，没有反弹。确实挺好的。乐购时尚网那里有，你可以去看下.
闪电黑白瘦我用了一个疗程见了12斤，并且并未反弹，没有副作用，你可以试试
减肥需要毅力的
减肥首先要知道导致肥胖的原因：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
我原来也很胖，160多斤。我介绍你我用的产品是 欧麦诗定点瘦，一个月能减20多斤吧，两个月下来我就120斤了，现在不用了，还有110多斤，没反弹。
你百度下：欧麦诗定点瘦减肥方法 排第一位的就是啦
希望我的经历能够帮到你。
参考文献：http://www.jianfeipaihang.cn/
我也用过好多减肥药啊，我现在用的是中药成分的伊菲瘦组合，效果很好，我推荐你用这个，内服外用都有的，会有一种会适合你体质的吧。
减肥是我们女人共同的话题，减肥也有很多方法，跑步坚持不下来，节食又伤身体，手术想都不敢想，让我们最能接受的还是药物减肥。
经朋友介绍我在淘宝网上购买了无极果瘦，的确它是减肥效果最好的，减肥后不起皱、不松弛，不影响胸部曲线。人瘦下来了当然就很自信，你也试试吧。
很能理解，减肥的确不易，其实减肥是专家的事，不是个人的行为，请一下居家减肥网专家吧，让他们帮助你减肥。
你可以试试减肥药，我就是用减肥药减肥成功的，减肥效果也很好，而且也不是所有的减肥药都是很伤害身体健康的，我用这个《纤*曼*妮》就感觉这个药对身体健康没有什么影响，减肥成功后气色也比以前好很多，刚好符合药品说明的减肥不减气色这个说法，而且减肥组合内含有贴剂，能够实现向减哪里就减哪里的效果，你可以了解下这个药，淘宝上就有相关的信息，这个药业有自己的网站，我是朋友推荐用这个药的，也在网上了解过这个药，感觉评价还不错才用的。
现在的减肥产品多数都是口服的，对身体伤害很大，相信你自己已经体验过了，其实减肥不需要节食的那样反而会起到反作用，你可以中午少吃面食，多食米饭每次吃的不能太饱，吃个7-8成就可以了，晚饭少吃，平时上下班走路，这样就会慢慢瘦下来的
