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服用乳清蛋白能促进肌肉生长吗

王朝养生·作者佚名 2011-11-16

想要傲人腹肌，健身教练叫我除了锻炼，还可以去买乳清蛋白，据说400g乳清蛋白相当于吃半年牛肉

锻炼后半小时喝乳清蛋白粉效果好。

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