缓解脑力劳动疲劳的方法有哪些

首先是保证充足的睡眠，这是缓解脑力劳动疲劳的最主要方法。其次是体育锻炼，良好的体质，尤其是良好的心、肺、消化功能，可以保证大脑有足够的氧气和能量供应。再次，适当的游戏娱乐，它可以把大脑从紧张状态下解放出来。最后，就是良好的情绪和心态，很难想像坏情绪下可以充分发挥大脑活力。

多去自然环境好的地方游玩运动，如果没有时间可以去附近的公园和喜欢的人漫步，谈心。有助于减轻疲劳，降低压力。不要窝在家里，看电视上网，减少眼睛的压力，也会减轻疲劳。

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