缓解脑力劳动疲劳的方法有哪些

首先是保证充足的睡眠，这是缓解脑力劳动疲劳的最主要方法。其次是体育锻炼，良好的体质，尤其是良好的心、肺、消化功能，可以保证大脑有足够的氧气和能量供应。再次，适当的游戏娱乐，它可以把大脑从紧张状态下解放

调节饮食抗疲劳 北京军区总医院营养科 魏文青 编者按：由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响

如果除了睡觉的的话那可以给你推荐五种食疗方法来缓解疲劳。 1.枣仁莲子粥 原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。 做法：洗净加水共同煮粥，可适量

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有时候工作，忙得不可开销，眼睛累得不得了，求缓解视疲劳办法。 缓解眼部疲劳主要还是要注意用眼卫生，不要长时间看电视或电脑等。非要用药我推荐用中成药的滴剂，如熊胆，珍珠等为主要成分的眼药

缓解视疲劳的方法有哪些?用什么滴眼液比较好？ 其实治疗眼疲劳的方法不外乎是一些改变一下生活环境。工作看书要光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操。还可以补充人工泪液，如瑞珠滴眼

因为要长期对着电脑，而且一坐就是一天，眼睛很难受，有没有什么方法可以缓解，需要吃些什么东西？或者喝些什么茶？还是……请各位朋友帮忙？ 缓解视疲劳可采用以下方法： 1、要有良好的工作、阅读

听一些轻音乐，例如献给艾丽丝，G小调，沫丽花，去大自然的清新环境里溜大溜大！ 喜爱的音乐,运动等 和好朋友欢聚,说说笑笑. 去

什么都跪求？俗话说，春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。想要给自己的懒找借口，总是会有的！适当饮食，充足睡眠，良好的心理状态，适当的锻炼，可以保证你一年四季都精神焕发。 多