15岁的男孩子需要补充什么维生素？

请问15岁的男孩子比较瘦，在家活动量不大，吃饭不太多，需要补充什么维生素以补充营养，那个牌子比较好?

不要滥用维生素，过量有害身体。你已经道出问题所在，那就要引导孩子多运动，才会有饥饿感，才会吃多点，注意适量晒晒阳光（选择没有强光时段）。只要平时饮食荤素搭配，每日变些花样，就能补充所需营养，没有特殊问题不必补充维生素。

人参、鹿茸、海马、狗鞭等效果好

增高必吃四元素

钙：钙是构成骨骼的重要元素.

蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.

维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.

纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收

意见建议:

保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.

游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.

可以补充钙铁锌硒，钙可以帮助长高，铁可以帮助红细胞造血，锌可以改善食欲，硒可以抗氧化，预防癌症。