请问那位高手有高招能够使体质虚弱者的身体快速的强壮起来？

本人从事体力劳动因为体质比较弱，特别烦希望有这方面经验的高手给予帮助？

可用北芪,当归,红枣瘦肉煲汤喝,如条件允许可喝点阿胶汤.

每天跑步，提高身体综合素质，坚持一年保你身体强壮，体质弱通常伴随肠胃功能差，吃饭不行，要注意饮食，跑步呢能让你胃口好，有食欲了，营养跟上去了，身体自然就强壮了，不妨试试看

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