哪里有太极定步十三式视频下载？锻炼效果如何？

最近几个月练了五禽戏，觉得有一定的效果，但想换换内容，听说有叫太极定步十三式的健身法，不知效果如何，麻烦练过的指点一下，好吗？另外，哪里能下载到该健身法的教学视频？当然，练太极拳是好，但是，场地有限，所以想练定步太极十三式。估计太极比五禽戏难度更大。也希望它的效果更好一些。谢谢。

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建议买本书，对照着练

您好！

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这样吧，你先采纳我的答案，然后你找到在线你觉得适合的视频，再联系我下载~ 说实话，我觉得你来是制造噱头的，直接给我分得了