有氧运动多练练，无氧运动可以适当参与，用小分量做几组，不建议练出肌肉，女孩的肉要紧，饮食方面维生素不能少，水果首选，

多吃点。多练练瑜伽。

苗条的话 最好是 那种纤细的苗条 不要瘦的太过分！大概建议就是 附图 看看 别太瘦 太瘦没精神了！

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