女孩长得瘦如何健身完美点？

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女孩长得瘦如何健身完美点？

有氧运动多练练，无氧运动可以适当参与，用小分量做几组，不建议练出肌肉，女孩的肉要紧，饮食方面维生素不能少，水果首选， 多吃点。多练练瑜伽。 苗条的话

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适合懒女孩的健身方法

随着人们健康意识的增强，每个人都意识到了运动健身的重要性，但运动方法多种多样，每个人的喜好也不一样，这里我们介绍四种常用而又实用的健身方法，相信总有一种适合你。 1、游泳 游泳对心

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