总是没精神怎么回事？是不是缺乏蛋白质

听说缺乏蛋白质会导致精力不济，我老是想睡的感觉，是不是要补充蛋白质啊？朋友推荐了汤臣倍健的蛋白质粉说还不错，大家觉得怎么样？

您要分析自己精力不济的原因，针对原因才能有效。

您一天睡多长时间？如果您未成年，那么每天睡8--9个小时，是正常的；如果您已成年，那么每天睡8个小时，也是正常的。

您要查查自己的食谱，看营养是否平衡。如果营养平衡，就不必补充营养；如果营养不平衡，那么缺什么就补什么。如果缺蛋白质，那么最简单的是吃煮鸡蛋，容易吸收又经济。

仅供参考。

建议你去医院查查为好。