有效的减肥方法？？？我求最有效得 减肥方法……

夏天来了我很是自卑因为我很胖，我想减肥，那位姐妹帮帮我啊……

减肥是一个长期坚持的过程，平时控制饮食，少喝饮料，多喝白水，多走步，少坐车，多吃精纤维的蔬菜，或者吃一些饱腹饼干之类的，效果会不错，如果想减得快点，配合一些减肥用品，（其实也不见得花贵钱买减肥用品，）只是借鉴那些减肥方法，相信也会有一定的效果，如果想用减肥用品，去三原色导购里看一下减肥产品排行榜，可以比较一下，吸取减肥精华，希望早日减肥，每天开心！！！

你可以试试蜂蜜减肥法，就是在三天的时间里，准备一斤蜂蜜，渴了就用蜂蜜泡水喝，饿了就吃一勺蜂蜜，别的什么都不能吃。瘦的很快，一次下来瘦十来斤没问题。在此过程中最好不要剧烈运动以免血糖过低晕倒。

少吃点吧，就可以减肥，一天比一天少吃，你会发现真的就瘦了。我在72bss网上看到这么说的。

饿着

这是最有效的

贪嘴和懒才会长肉

如果不愿意运动也坚持不下来的话

还是选择饿着吧

但也不要饿的过头了 会反弹的

所以建议你 先一顿不吃（建议晚饭）

试着练点瑜珈吧

健康减肥才是最最重要的.

少食多餐,饿的时候尽量多喝水,或者吃点苹果,香蕉之类的水果.

一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间做大量运动

少吃点，但不要粒米不进

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我喝西木奶茶，最轻松最有效。像喝咖啡一样每天两杯，也不用做特别的运动，才3天，就瘦了2斤。不到一个星期，就瘦了5斤，腰上一层层的赘肉变薄了，不到一个月，瘦了22斤，22斤，我太兴奋了！紧绷的牛仔裤也变松了，腰细了，腿长了，我觉得自己好漂亮啊，有了西木奶茶，再也不是衣服挑我，是我挑衣服！前几天，一家模特公司来找我，要和我签约，我太兴奋了，我觉得西木奶茶不仅改变我的身材，更改变了我的人生