怎么样提高自己的自制力

我平时很喜欢玩游戏，一玩就是一下午，虽然知道这样不好，但不懂得怎么改正。弄得自己老是浑浑噩噩的。想改又控制不了自己，谁帮帮我？？

首先把所有游戏都删了，不要给自己留后路，老是催眠自己：没关系的，我下次只是偶尔玩一下，先保留吧。第二出去结交朋友，或者学一门软件技术，当你对另外一件事情着迷时就不会想着玩游戏了。第三，请家里人帮忙时常督促你。

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