怎么样提高自己的自制力

我是一个体育专业的大学生，今年下半年就要实习了，可是我的表达能力一点也不好，让我一个人站在台上说一分钟话都难，好像自己肚子里根本没有货，完全说不出，而且自己好内向，感觉有点自闭，喜欢一个人，但是又想去

我平时很喜欢玩游戏，一玩就是一下午，虽然知道这样不好，但不懂得怎么改正。弄得自己老是浑浑噩噩的。想改又控制不了自己，谁帮帮我？？ 首先把所有游戏都删了，不要给自己留后路，老是催眠自己：没关

把你的目标分成一小块一小块的，可以用比较短的时间，或者在你注意力集中的时间范围内解决。 然后把这一小块一小块的目标，做一个计划来实施``` 这个计划可以做得活一点，就是让自己有周转的时间```比如

您好！您自曝自己的不良心理和行为，就足以说明您已经具有了决心转变的心态，我想您的这种心态就足以让自己发生彻底的转变。 首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满您上课以外的

我是一个中学生，总感觉自制力不强 （我经常上网吧~~~不会和这个有关系吧！！！） 悬赏分可追加 怎样提高自制力？ 1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。

6月29日讯“一元三勺冰淇淋，可任选口味”，随着天气变热，这样字样的自制冷饮贩卖车，越来越多地出现在沈阳的大街小巷，但这些自制冷饮卫生情况不容乐观。市食品监督部门提醒市民，夏季容易产生食物中毒事件，

提前祝贺下自己，还是“提起了笔”为了这一篇的开始，刚刚更新了我的咯咯嗒QQ表情。记得以前在很多群里总是能看到很多人在为了PR等于3，而为之欢呼，为之疯狂，那会的感觉PR值也

我给人的感觉是很爽快也很外向.平时和朋友聊天会有很多话说,侃侃而谈,还非常有自己独特的见解,有时还很幽默.但是面对领导或客户时就很拘谨,特别是向客户或者领导陈述事情的时候,就很不自信,不知道该怎么表达

我有些自闭，性格内向、悲观消极、有时会习惯性的闷闷不乐；人有点老实，不主动，在人际关系处理上有很大缺陷，处理情感的方法上不托当，感情木讷，性格直。我一直不能接受这样的自己，想去改变，来提高自己的能力于

我是一个很不自信的人，做什么事都怕出错，也许是因为胆小，就是不敢去做决定，有时是对的也不敢去做，就是这样自己也很累，有时为了证明某件事是对的，会一遍又一遍的去想、去思考，即使证明对的也不敢去做。不想去