精气神不好

经常口腔溃疡，热闹地方呆两三个小时回家就会头痛，说话多了就很累甚至有手抖迹象，请问一下怎么办，有什么中药可以医治么？谢谢

多运动。 生命在于运动。

身体素质不够好，多锻炼才是正途。

最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去，整个身体的素质上去了，自然会好。

精气神就是内心的热情，比如你在打游戏的时候，肯定很精神，所以培养自己的热情，增加自己多方面的兴趣，也会增加你的精气神。

肝脾肾三阴不足，肾不足则虚火浮游，脾不足则心脑易烦，劳则困乏，肝不足则肝风内动，四末振绰。

六味地黄丸加味：

生地15g，熟地9g，山药12g，山茱萸12g，丹皮12g，茯苓9g，泽泻9g，肉桂3g，生龙牡各9g，天麻9g，钩藤9g（后下）。

①精足可以养气，气足可以养神。建议多做腹式呼吸，可以练练十六锭金之类的功法，吸，提，撮，闭。

②平时有意识将神意回收，尤其在热闹的地方。生活中每天都耗散精气神，外放得越多，消耗的越多。所以讲话，看东西，神意要适当收着点，这样时间久了也不大不累。

坚持体育锻炼，每天坚持，逐渐增加到每天超过1小时。

肾虚 多运动 可使用枸杞

你症状来看是肾阳虚、肝郁、心血不足。你不适合六味地黄丸，可用金匮肾气丸。还可用逍遥丸解肝郁。平时可吃温补性食物。

九味温阳丹.首先你是肾阳虚,正虚邪实.

肾阴阳两虚······