有哪些立竿见影的健康妙招？

小窍门能够治大病。美国《男性健康》杂志近日刊登了医学专家们列出的“9个健康妙招”，对生活中恼人的毛病进行了立竿见影地指导。

1.揉耳朵，治喉咙痒。

身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。

2.“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。

用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

3.左侧卧，防胃酸反流。

胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。

4.冰块揉虎口，止牙痛。

用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

5.左脚着地，呼气护肝。

大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。

6.单指按上颚，止鼻血。

鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

7．吹大拇指，缓解紧张。

控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

8．晃晃脑袋，消除手臂麻木。

久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

9．性幻想，缓内急。

很想小便，却找不到厕所该怎么办？，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

其实健康需要长期的保养

立竿见影是不可能的，现在就算吃毒药还没有多少是马上死的呢，健康是一种态度，应该成为习惯，融图到生活中的每件小事上去，这样人才能一直健康，健康一辈子

立竿见影的健康妙招:

、困了，马上睡觉，醒后立即不困。

2、渴了，马上喝水，喝后即不渴。

3、饿了，马上吃食物，吃后不饿。

4、腿痛，自然站立，两脚一个以脚趾、脚掌用力踩地，另一个以脚跟用力蹬地，两脚交替进行，立竿见影止腿痛。

5、睡眠不好，把手掌心对着太阳，让阳光照射手掌心，立竿见影睡眠正常。

6、头发出油，用热水泡脚，可减少头发出油。

7、春夏咳嗽，多吃洋葱，以洋葱煮水喝，止咳见效快。

立竿见影？哈哈，这个问题有点好玩，呵呵呵，我觉得很简单，记住一句话：没有人能使你不快乐，除了你自己！

想要当面见效，妙招是有的，可是不健康

1==游泳；

2==爬山；

放下自我，笑看人生

首先你要心态好，其次你要多运动，并持之以恒！

保持平和心情，呼吸新鲜空气，想象美好事件，适当舒展身骨。

倒立5分钟等于睡觉二小时。

少吃，多动。

1、吃好－－健康饮食；

2、睡好－－睡眠充分；

3、活好－－心情舒畅；

4、适当运动；

5、养身一套适合自己的健康养身习惯 。