心理烦怎么办

我感觉好烦

找出烦恼的根源，能解决就尽快解决，不能解决就不管它

向朋友或家人倾诉，或许他们有解决的办法

出去跑跑步，打打球，登登山，唱唱歌

去旅游

心情烦躁可以多吃香蕉和葡萄。每天喝两杯酸奶也可以增加人的满足感

买个沙袋什么的每天痛打一顿

疯狂购物

这是很正常的状态，很多人都是如此。不要轻易给自己贴标签，没事的。

或者看些励志的书籍

看情况吧，有的心理原因，也可能有生理原因，双管齐下吧，吃点败火的食物，

情绪来了都会走的，没什么大不了的，不要抗拒，静静地看着它在那烦就是了。在你看着它的时候，就会发现不知什么时候就不烦了。

祝福你。