减肥瘦身方法和减肥瘦身的注意事项？

最近要开始减肥了，有什么需要注意的么？

每天多运动少吃卡路里高的事物，有瘦身效果的例如苦瓜之类的，主要还是决心，要想减肥，下好决心，做个计划，实施吧，就开始

慢慢来，不急，主要是坚持运动各节食。贵在坚持，只要有恒心一定行。喝酸奶是不错的选择。