晚上睡觉迷迷糊糊感觉醒咯，然后又睡着

我有个朋友最近半夜迷迷糊糊感觉醒了，然后又睡着。第二天起来全身酸。刚起来的时候看东西感觉有点花，眼睛痛。

我朋友她是当护士的，六月份刚刚正式参加工作，在一家门诊里上班，是什么原因导致以上的原因出现呢？有哪位朋友能够帮帮我，多谢了。

以前在医院的实习的时候，没以上状况。

可能心里有事情或者大脑皮层没有休息，有活性。可以在睡前泡热水脚，或者睡前跑跑步让身体微疲惫，然后在睡觉。

还有听说睡前喝牛奶也能安神和床头放柠檬等。