星期五是排毒最佳“前置期”

人在压力大时，不只血液循环的速度会减弱，细胞内急速上升的CGRP更会增加黑色素活性，让脸色看来更暗沉。医生都建议，“放松”是排毒不可或缺的预备动作！在周五晚拋开所有工作压力，使用芳香系保养品按摩或进行精油半身浴，再费心按摩一下平常易忽略的头皮，就是瞬间达到放松的快捷方式。

周五放松point

1.播放轻柔的音乐，更有效放松

2.可以看点轻松的漫画、喜剧

3.避免重咸、辣等刺激性饮食

4.烟酒、宵夜暂时禁止

搭配按摩、泡澡，水疗更有助纾压 选分子细精油最棒！除了以香气来疗愈，分子细的精油也拥有加速老废物质代谢的作用！利用植物精露按摩或以精油泡澡，都是代谢妙招！

※纯精油泡澡小tips：精油绝不能直接滴进泡澡水 直接接触会灼伤肌肤！一定要加入基底油，精油才不会整层浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一颗奶球+6滴精油，搅拌后再倒入澡盆里就行(也可以用50ml牛奶替代)。