心情愉悦 试试乐活上班3妙方(3)

奇异果......性寒‧味甘酸 50卡∕1个

稳定情绪，打败烦躁！钙不仅帮助骨胳健康，还可让神经系统稳定、放松，奇异果是低热量的生鲜水果中，含钙质最多的，能稳定精神状态、除烦解忧。

上班族轻松吃

可和多种水果，如葡萄、哈密瓜、小蕃茄等加入优格混合成水果沙拉，维他命、矿物质均丰富。

小叮咛

脾胃虚寒、容易腹泻的人不能多吃，而肠胃道有问题的人最好饭后再吃。