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提醒你小心避免九种运动伤害

王朝装修·作者佚名 2008-09-04

1瑜伽

容易伤害到：大腿、髋关节、膝关节、背肌

建议：

注意中短波气与吸气的调和，与动作的配合。

饭后约2小时内不要做瑜伽。

瑜伽的派系众多，要选择适合自己的练习，不要随便混合做。

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