“三防”保吃后无忧此外，天心区医院爱博门诊部的蒋医 营养_美丽顾问

“三防”保吃后无忧

此外，天心区医院爱博门诊部的蒋医生提醒市民，吃粽子还要注意“三防”：一防贪多吃。粽子是以糯米为主做成的，糯米是不易消化食物，吃多了会产生消化不良症状；二防早晚吃。早上吃粽子，糯米停留在胃里的时间过长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。粽子当夜宵吃也同样不易消化；三防干硬吃。粽子从冰箱里拿出来后，要充分加热，等它变软后再吃。吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化。

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