健康来源于合理的生活方式

你想避免癌症、哮喘和心脏病吗？你想不肥胖吗？美国3大保健团体美国心脏病协会、美国癌症学会和美国糖尿病研究协会15日联合提出建议说，避免这4大疾病的最好办法就是多锻炼、保持体形、吃多种蔬菜和水果、不抽烟并定期去医院做检查。

据路透社报道，美国许多研究表明，多达三分之二的癌症由抽烟、饮食不科学和缺乏锻炼造成，而不是基因及环境化学污染所致。

美国心脏病协会主任奥古斯塔斯·格兰德说，饮食不科学、身体肥胖、缺乏锻炼及抽烟是美国心脏病、糖尿病、癌症及哮喘病患者早死的主要危险因素。美国3大保健团体说，每3个死去的美国人中就有将近2人死于上述4大疾病，3大保健团体认为现在是与这些疾病作斗争的时候了。

3大保健团体向公众推荐的具体建议包括多锻炼、多吃蔬菜与水果，另外，从20岁起，至少每隔2年就要量一次血压和体重，从45岁起每隔3年要做一次血糖检查，从50岁起每1至10年就做一次结肠癌检查，女性从20岁起每隔3年做一次乳房检查，从40岁起每1年要做一次乳房检查，男性从50岁起需要定期做前列腺癌检查。