10.中午八卦一下：午间休息时，和同事聊一会八卦 保健_保健养生

10.中午八卦一下：午间休息时，和同事聊一会八卦新闻，对消除脑部疲劳有着绝佳的效果。

11.活动脚趾头：可刺激身体循环系统、增添活力，让思维更敏捷。

12.穿鲜艳的衣服：鲜艳的衣服会让周围人产生好心情，这种好心情反过来也会影响你。

13.调调情：只要不过头，调情就无害，还能增添娱乐性，放松心情。爱意加快血流，调情提高能量。

14.薰衣草按摩：研究显示，薰衣草香味可提高人们的警惕性。3分钟薰衣草按摩可使人们做数学题的速度和准确率大大提高。

15.闻闻橘类水果：橘子、柠檬等水果含有清新的香气，可刺激人的警觉感，有利于大脑保持清醒。

16.冷水洗脸：能起到解压作用，还能促进循环系统和新陈代谢，让人精神饱满。

17.伸懒腰、深呼吸：这项耗时大约30秒的简单活动可立即起效———回到座位后，头脑更清醒，感觉更敏锐。

18.多爱爱：经常爱爱会增加体内内啡肽含量，有助你获得更多的自然能量。

此外，避免喝能量饮料、遇事多往好处想，都会让你调整心情、精神百倍。