瘦身热瑜伽(1)(VCD)|报价￥8.00|教育音像与电子出版物,瑜伽,
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目录：教育音像与电子出版物,瑜伽,
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内容简介
主讲：陈超琪，中体倍力健身教练，助教：陈雪，陈晓璐。
明星艺人最推崇的YOGA塑身之道！把身体拉伸到极致！动作简单，非常适合初学者练习！
热瑜珈是众多明星艺人所热衷的YOGA训练，因为热瑜珈具有更显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。
在38度的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体于最佳的运动消耗状态。
特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道！
拜日热身
热瑜伽1-13式练习
01 呼吸
02 风吹树
03 立脚尖半蹲
04 鹰式
05 站立提腿头靠膝
06 舞蹈
07 T字平衡
08 金字塔
09 加强侧伸展
10 分腿站立头靠膝
11 树式
12 单腿尖半蹲
13 仰卧放松
产品参数
·语言：中文 dubbed
·区域：6
·条码：9787798941265
·ISRC：CNF180603650
·原名：YOGA
·片长：48 minutes
·出版社：广东音像出版社
·包装：普通包装
·介质：其他
·Color：彩色的
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