| 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

睡觉时间过长或过短都将影响寿命 动态_保健养生

来源:互联网  宽屏版  评论
2011-11-07 18:10:02

人每天应该睡多久?欧洲一项最新研究结果显示,6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上升,多于8小时的睡眠可能是疾病前兆。此外,睡眠窒息也可能增加死亡风险。研究报告由《睡眠》杂志发表。

英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。

这些调查来自欧洲、美国、东亚等地,追踪调查时间最长达25年,总共涉及150万人。

调查结果显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,如果英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。

研究人员表示:“每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡,从而增加驾驶和操作危险机器的风险。”此外,“睡眠时长应该被视为衡量风险的指标与可能患病的预警信息。”

  人每天应该睡多久?欧洲一项最新研究结果显示,6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上升,多于8小时的睡眠可能是疾病前兆。此外,睡眠窒息也可能增加死亡风险。研究报告由《睡眠》杂志发表。   英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。   这些调查来自欧洲、美国、东亚等地,追踪调查时间最长达25年,总共涉及150万人。   调查结果显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,如果英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。   研究人员表示:“每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡,从而增加驾驶和操作危险机器的风险。”此外,“睡眠时长应该被视为衡量风险的指标与可能患病的预警信息。”
󰈣󰈤
 
 
 
>>返回首页<<
 
 热帖排行
 
 
 
静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
©2005- 王朝网络 版权所有