煮小牛肉配金枪鱼汁（图）－西餐菜谱
煮小牛肉配金枪鱼汁（图）－西餐菜谱材料 小牛柳、油浸金枪鱼(听装)、杂菜块、生菜、法式面包片、水瓜柳、香叶、奶油、盐、胡椒 制作 1、烧开水，投入杂菜块和香叶，放入小牛柳，用小火煮熟，取出冷却。 2、金枪鱼加奶油、盐、胡椒
生拌金枪鱼肉－西餐菜谱美食材料（4人份） 金枪鱼红肉150克 ， 泡菜（切成较粗的丝）80克 ，黄瓜（也切成较粗的丝）1条 ，万能葱（切成圈）6根 ，酱油、香油各半小匙 ，鹌鹑蛋 4个，白芝麻少许。 美食做法 1．
材料 金枪鱼（听装）、混合生菜、番茄、小红萝卜、黄椒（或青椒、红椒）、油醋汁、洋葱圈 制作 （1）番茄切成块，小红萝卜切成片，黄椒切成丝。 （2）盆内
原料： 150g的金枪鱼、12个小洋葱、100g黑橄榄、两个比较硬一些的西红柿、调味菜：10片罗勒(Basilics)的叶子、两勺糖、一勺醋加一勺红酒的调料引子、盐和胡椒粉 制作： 1、
原料： 面团：高筋面粉120g、低筋面粉30g、温水90g、干酵母1/2小勺、橄榄油1大勺。 馅料：比萨酱适量、金枪鱼罐头半盒、玉米、青豆、胡萝卜粒适量、马苏里拉奶酪适量（
金枪鱼匹萨(图)－西餐菜谱金枪鱼匹萨 面团：200克自发粉（我用的是普通富强粉+酵母）、10克砂糖、5克盐、200ml牛奶 馅料：蕃茄酱2勺、洋葱丝、彩椒丝、金枪鱼罐头大半盒、玉米粒 料料：黑
金枪鱼火腿沙拉(图)－西餐菜谱金枪鱼火腿沙拉 材料： 金枪鱼罐头……1罐 （这里用原味的就好，金枪鱼是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美体食品，用来做三明治或用来拌沙拉都非常
原料：金枪鱼，土豆 配料：洋葱 调料：沙拉酱，盐，白胡椒粉 推荐更多：黄油或涂抹奶酪，干酪粉、干香草碎 做法： 1,罐头的泉水金枪鱼去掉
煎金枪鱼柳配番茄刁草汁（图）－西餐菜谱材料 金枪鱼肉、土豆粉、刁草、番茄汁、洋葱末、蒜泥、牛奶、白酒、盐、胡淑、黄油 制作 (1)金枪鱼肉切成厚片，加盐、胡椒、白酒、刁草腌渍约15分钟。 (2)土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆饼，
金枪鱼意大利面(图)－西餐菜谱金枪鱼意大利面 总耗时：30分钟 实际操作时间：5分钟 制作量：4-6人份 金枪鱼含有多种营养元素和蛋白质。你知道吗，金枪鱼还有助保持苗条身材。研究表明，蛋白质