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01.“美食达人”最喜欢的花菜N个吃法－特色菜谱
传统吃法： 花菜炒肉片 材料：花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，油，蒜 做法： 1.精瘦肉冲洗干净，切成薄片； 2.用生粉+盐+糖+鸡粉+油腌制肉片； 3.用手抓至粘稠，放入冰箱腌...查看完整版>>“美食达人”最喜欢的花菜N个吃法－特色菜谱02.珊瑚花菜－特色菜谱
材料： 花菜500克，水发木耳75克，鸡蛋2个，胡萝卜75克，香菜50克，干红辣椒25克，猪油、精盐、淀粉、花椒水、芝麻油、味精各适量。做法： 将花菜洗净，掰成小块，用沸水焯一下，沥干。木耳、...查看完整版>>珊瑚花菜－特色菜谱03.花菜炒肉丝(图)－特色菜谱
图片1 ·原 料： 花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片。 酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。 ·操 作： 1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至断生。 2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌...查看完整版>>花菜炒肉丝(图)－特色菜谱04.糖醋花菜(图)－特色菜谱
原料：花菜1个，胡萝卜5厘米，柠檬片2片，醋、糖各半杯，盐小匙，香油、味素各少许。做法： 1、热水中加柠檬，放入花菜汤煮，烫至稍软后，切成小花状，待冷。 2、胡萝卜去丝，切成细丝。252食谱网 ...查看完整版>>糖醋花菜(图)－特色菜谱05.花菜肉片（图）－特色菜谱
材料：主料：猪肉(瘦)100克,菜花300克调料：黄酒10克,盐10克,淀粉(豌豆)15克,味精5克,色拉油15克做法：1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色拉油，与肉片拌匀。3.装...查看完整版>>花菜肉片（图）－特色菜谱06.番茄花菜牛肉煲－特色菜谱
材料：牛腩肉500克, 西红柿300克, 水发黄花菜100克, 盐4克, 味精4克, 番茄沙司20克, 葱5克, 生姜5克, 油5克, 胡椒粉1克, 香葱5克, 做法：1、将牛腩肉放清水中浸泡约半小时泡去血水，放入高压锅内...查看完整版>>番茄花菜牛肉煲－特色菜谱07.《百类蔬菜营养食谱》之笋、香花菜及其菜谱－特色菜谱
笋 笋的种类很多，产地广阔，常见的有：竹笋、冬笋、毛笋、岭南笋、鞭笋等。笋含有白色的氮素物质，而冬笋中，更含有很高的蛋白质，和维生素B。笋含草酸成份较多，能影响养份中鲈质的新陈代谢，...查看完整版>>《百类蔬菜营养食谱》之笋、香花菜及其菜谱－特色菜谱08.真珠花菜(鸭脚艾)－特色菜谱
为菊科植物白花嵩的全草。生于路边，山坡草地较潮湿地方或人工栽种，分布于我国南方大部分省区。 [性味]味辛、苦、甘、淡，性寒。 [功用主治]凉血解毒、去瘀明目、祛风止咳。用于头痛、咳嗽、...查看完整版>>真珠花菜(鸭脚艾)－特色菜谱09.光棍节DIY美食：一个人的晚餐(图)－特色菜谱
"任尔东西南北风，我自巍然在家不动。"光棍节当天，或许依然有众多超级"御宅"们豪言壮语一番，这些穿着松松垮垮的睡衣、脸上贴着各种颜色面膜的宅男宅女对着电视里的腻人韩剧龇牙咧嘴，...查看完整版>>光棍节DIY美食：一个人的晚餐(图)－特色菜谱10.三款健脑常见美食 吃出聪明宝宝－特色菜谱
专家们指出，在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。 父母如何给孩子选择食物呢？ 父母在给孩子选择健脑食物过程中...查看完整版>>三款健脑常见美食 吃出聪明宝宝－特色菜谱

 

01.“美食达人”最喜欢的花菜N个吃法－特色菜谱
　　 传统吃法： 花菜炒肉片 材料：花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，油，蒜 做法： 1.精瘦肉冲洗干净，切成薄片； 2.用生粉+盐+糖+鸡粉+油腌制肉片； 3.用手抓至粘稠，放入冰箱腌...查看完整版>>“美食达人”最喜欢的花菜N个吃法－特色菜谱02.珊瑚花菜－特色菜谱
　　 材料：　　　　　 　　花菜500克，水发木耳75克，鸡蛋2个，胡萝卜75克，香菜50克，干红辣椒25克，猪油、精盐、淀粉、花椒水、芝麻油、味精各适量。做法： 　　将花菜洗净，掰成小块，用沸水焯一下，沥干。木耳、...查看完整版>>珊瑚花菜－特色菜谱03.花菜炒肉丝(图)－特色菜谱
　　图片1 ·原 料： 花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片。 酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。 ·操 作： 1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至断生。 2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌...查看完整版>>花菜炒肉丝(图)－特色菜谱04.糖醋花菜(图)－特色菜谱
　　 原料：花菜1个，胡萝卜5厘米，柠檬片2片，醋、糖各半杯，盐小匙，香油、味素各少许。做法： 1、热水中加柠檬，放入花菜汤煮，烫至稍软后，切成小花状，待冷。 2、胡萝卜去丝，切成细丝。252食谱网 ...查看完整版>>糖醋花菜(图)－特色菜谱05.花菜肉片（图）－特色菜谱
　　 材料：主料：猪肉(瘦)100克,菜花300克调料：黄酒10克,盐10克,淀粉(豌豆)15克,味精5克,色拉油15克做法：1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色拉油，与肉片拌匀。3.装...查看完整版>>花菜肉片（图）－特色菜谱06.番茄花菜牛肉煲－特色菜谱
　　 材料：牛腩肉500克, 西红柿300克, 水发黄花菜100克, 盐4克, 味精4克, 番茄沙司20克, 葱5克, 生姜5克, 油5克, 胡椒粉1克, 香葱5克, 做法：1、将牛腩肉放清水中浸泡约半小时泡去血水，放入高压锅内...查看完整版>>番茄花菜牛肉煲－特色菜谱07.《百类蔬菜营养食谱》之笋、香花菜及其菜谱－特色菜谱
　　 笋 笋的种类很多，产地广阔，常见的有：竹笋、冬笋、毛笋、岭南笋、鞭笋等。笋含有白色的氮素物质，而冬笋中，更含有很高的蛋白质，和维生素B。笋含草酸成份较多，能影响养份中鲈质的新陈代谢，...查看完整版>>《百类蔬菜营养食谱》之笋、香花菜及其菜谱－特色菜谱08.真珠花菜(鸭脚艾)－特色菜谱
　　 为菊科植物白花嵩的全草。生于路边，山坡草地较潮湿地方或人工栽种，分布于我国南方大部分省区。 [性味]味辛、苦、甘、淡，性寒。 [功用主治]凉血解毒、去瘀明目、祛风止咳。用于头痛、咳嗽、...查看完整版>>真珠花菜(鸭脚艾)－特色菜谱09.光棍节DIY美食：一个人的晚餐(图)－特色菜谱
　　 "任尔东西南北风，我自巍然在家不动。"光棍节当天，或许依然有众多超级"御宅"们豪言壮语一番，这些穿着松松垮垮的睡衣、脸上贴着各种颜色面膜的宅男宅女对着电视里的腻人韩剧龇牙咧嘴，...查看完整版>>光棍节DIY美食：一个人的晚餐(图)－特色菜谱10.三款健脑常见美食 吃出聪明宝宝－特色菜谱
　　 专家们指出，在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。 父母如何给孩子选择食物呢？ 父母在给孩子选择健脑食物过程中...查看完整版>>三款健脑常见美食 吃出聪明宝宝－特色菜谱