海米番茄菜花(图)－特色菜谱
海米番茄菜花(图)－特色菜谱海米番茄菜花 原料：菜花200克、西红柿100克、海米10克、葱姜适量、食用油2大勺、白糖1小勺、酱油1小勺、盐适量。 做法： 1、菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡十分钟
番茄炒菜花（图）－特色菜谱做法一 材料 主料：菜花400克，番茄200克 调料：淀粉（豌豆）15克，色拉油40克，白砂糖20克，盐3克，味精1克，醋5克 特色：甜酸脆嫩。
海米笋丝韭菜花(图)－特色菜谱海米笋丝韭菜花 原料： 海米1把、春笋2根、韭菜花2两、红椒半个、蒜、鸡精、盐适量 做法： 1、韭菜花洗净切成段待用； 2、春笋用清水漂洗10分钟后，沥
海米珍珠笋 （图）－特色菜谱原料：珍珠笋350克，水发海米50克 做法： 1、珍珠笋顺身切两半，焯水，用冷水过凉后控干。 2、香油烧5成熟时，炸姜末，烹料酒，放入海米，珍珠笋，高汤
·配料: 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯 盐2小匙，胡椒粉适量－
西红柿菜花炖木耳(秋季养生菜谱)(图)－特色菜谱西红柿菜花炖木耳 材料：西红柿1个，菜花半个，木耳10朵，美式热狗肠5根，袋装榨菜半袋，葱姜适量 调料：盐、番茄沙司、鸡粉 做法： 1、用温水将木耳泡发后洗净
主料：菜花300克，鸡蛋65克 调料：酸奶100克，盐2克，柠檬汁3克 做法： 1. 将菜花洗净，切成小朵，放入沸水锅中焯熟，捞出； 2. 菜花放凉水中冲
腊肉炒菜花－特色菜谱原料： 菜花半手，掰小块；腊肉二两，切片；干辣椒三个，切段；盐、味精适量。 做法： 1、锅中放油烧至六成热，下干辣椒段炒出香味，放入腊肉片炒约一分。 2、将腊肉推至锅边，倒入用沸水焯过的菜花（如果
菜花粥(图)－特色菜谱菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。 做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克
≮美食原料≯ 菜花500克。猪肉100克，鲜蘑菇50克，鸡蛋清1个。调料：熟猪油50克，盐5克，味精2克，葱10克，姜片5克，湿淀粉15克，胡椒粉2克，鲜汤适量。 ≮美食做法≯ 1、先用半圆形的菜