海米番茄菜花(图)－特色菜谱

海米番茄菜花 原料：菜花200克、西红柿100克、海米10克、葱姜适量、食用油2大勺、白糖1小勺、酱油1小勺、盐适量。 做法： 1、菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡十分钟

做法一 材料 主料：菜花400克，番茄200克 调料：淀粉（豌豆）15克，色拉油40克，白砂糖20克，盐3克，味精1克，醋5克 特色：甜酸脆嫩。

海米笋丝韭菜花 原料： 海米1把、春笋2根、韭菜花2两、红椒半个、蒜、鸡精、盐适量 做法： 1、韭菜花洗净切成段待用； 2、春笋用清水漂洗10分钟后，沥

原料：珍珠笋350克，水发海米50克 做法： 1、珍珠笋顺身切两半，焯水，用冷水过凉后控干。 2、香油烧5成熟时，炸姜末，烹料酒，放入海米，珍珠笋，高汤

西红柿菜花炖木耳 材料：西红柿1个，菜花半个，木耳10朵，美式热狗肠5根，袋装榨菜半袋，葱姜适量 调料：盐、番茄沙司、鸡粉 做法： 1、用温水将木耳泡发后洗净

原料： 菜花半手，掰小块；腊肉二两，切片；干辣椒三个，切段；盐、味精适量。 做法： 1、锅中放油烧至六成热，下干辣椒段炒出香味，放入腊肉片炒约一分。 2、将腊肉推至锅边，倒入用沸水焯过的菜花（如果

菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。 做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克