蒜苔炒鱿鱼(图)－特色菜谱

蒜苔炒鱿鱼 原料： 蒜苔250克、小鱿鱼2条、红椒1个、甜面酱、料酒、盐、胡椒粉。 做法： 1、将蒜苗的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘

【原材料】：蒜苔。 【调味料】： 酱香腌蒜苔：食用油、生姜、豆瓣酱1汤匙、黄豆酱1汤匙、清水小半碗。 【酱香蒜苔的腌制方法】： 1.锅内放油烧热，放入

切菜 等待，备用。 打鸡蛋 摊开 开始炒蒜苗 喜欢软一点的，小火闷一会儿 放入酱油，盐 加入泡好的木耳 放鸡蛋

原料： 鱿鱼条180克、韭菜150克、红椒条40克、葱丝5克、姜丝5克、蒜片5克、盐1克、味精1克、胡椒粉少许、绍酒15克、水淀粉适量、烹调油适量。 做法： 1

蒜蓉香辣酱炒鱿鱼 材料： 宽达鱿鱼卷一袋（因为我害怕任何动物的尸体，额）、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、油1大匙 做法： 1、鱿鱼卷解冻，洋葱切丝

椒芹炒鱿鱼 原 料：鱿鱼（鲜）250克。 泡椒30克 西芹100克。 大蒜（白皮）12克 姜10克 盐3克 味精3克 淀粉（玉米）40克 香油3克 白砂糖5克 醋10

主料：鱿鱼(鲜)250克 辅料：绿豆芽150克 调料：猪油（炼制）50克,大葱10克,料酒15克,盐4克,味精2克,香油5克 特色： 脆嫩鲜香，清爽适口。

原材料： 西兰花150克、鲜鱿鱼100克、姜、红萝卜少许。 调味料： 花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉少许、麻油少量。 制作过

鱿鱼400g，芝麻油1匙，葱头1个，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1 匙，丘比沙拉酱6匙 1．鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。 2．洋葱切丝，玉米罐头去

原料：鱿鱼、青蒜 辅料：盐、料酒、糖、食用油 做法： 1. 将鱿鱼去掉头须、内脏，切成麦穗形片，在沸水中焯一下成卷捞出待用；将青蒜洗净切成段； 2. 坐锅点火