南乳麻油西兰花(图)－特色菜谱

南乳麻油西兰花 原 料：西兰花、桔梗泡菜、南乳、麻油。 食用油、生抽、姜丝、鸡粉。 操 作： 1、西兰花摘成小朵，洗干净沥干水分。 2、锅内水放一些食

到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。 酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 鸡胸肉煮熟凉干后，手撕。

主料：柴鸡 调料：香油、料酒、盐、姜、鸡精、水 做法： 1、 将煎盘中倒入香油放进微波炉2分30秒，取出放入姜片加热1分钟； 2、 将鸡洗净切成块，装入煎盘中放进

西兰花油豆腐 原料：西兰花、油豆腐、红椒。 佐料：葱、姜、盐、鸡精、香油。 做法： 1、西兰花洗净掰成小朵，油豆腐适量。 2、葱花，

西兰花拌鱿鱼 【主料】鱿鱼、西兰花 【配料】蒜、青椒、小米辣 【调料】盐、美极鲜味汁、白醋、冰糖、味精 【做法】 1、西兰花洗净，掰

西兰花炒培根 【主料】西兰花、培根、黑木耳 【调料】食用油、蚝油、盐、味精 【做法】 1、西兰花洗净，撕成小朵。木耳泡发洗净，培根从冰箱里取出化冻后，切成小片。

杏鲍菇炒西兰花 原料：西兰花一个、杏鲍菇随意。 做法： 1、把西兰花的小花一朵朵用手掰下来，或者用小刀在小茎的部位切断也行，不要整个儿切，花会碎； 2、把西兰

海米西兰花 原料：西兰花1棵、海米1小把。 调料：盐一小勺、味精小半勺、香油数滴。 做法： 1、海米用温水泡软。 2、西兰花洗净后用刀切成小朵。

西兰花拌黑木耳 原料： 西兰花1小颗、水发黑木耳、胡萝卜半个、大蒜3瓣。 调味料： 生抽、陈醋、白糖、香油。 做法： 1、干木耳用温水浸泡20分