蒜蓉西兰花(图)－特色菜谱

蒜蓉西兰花 材料： 西兰花一朵 蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 做法： 1,将西兰花拆成小朵，洗净控干水（西兰花的杆留着可以做其他的）,蒜切成蒜末

蒜蓉蜜汁烤翅 原料： A.鸡翅中12个 B.腌料：花椒水15ml（花椒10粒，水一大勺），洋葱1/4个，蒜6瓣，生抽15ml,蚝油15ml,料酒5ml,盐2克，辣椒粉少

调料： 1）油。盐。糖。醋。鸡精 2）花椒。干辣椒。蒜 做法： 1）毛豆剪去两头，洗净。锅里放水烧开，放入毛豆，调入适量盐，滴入两滴食用油，下毛豆煮熟，

蒜蓉乳酪焗大虾 原 料：大明虾6只、小型土豆1个、蒜蓉2汤匙（30克）、马苏里拉奶酪4汤匙（60克）、牛奶2汤匙（30ml）. 黄油1汤匙（15克）、盐1/2茶匙（3克）、曲

蒜蓉辣酱炒虾 材料： 主料：虾300g 配料：大葱2根、姜2块 调料：蒜蓉辣酱1大勺、盐少许 做法： 1. 虾洗净、剪去

蚝油西兰花黑木耳 食材：西兰花，黑木耳，胡萝卜。 做法： 1.西兰花从根剖剪下，这样花不会碎了，洗净。 2.黑木耳用温水泡发，洗净。

工艺：炒 口味：香辣 主料：虾仁(100克) 西兰花(100克) 调料：大蒜(15克) 辣椒(红、尖、干)(15克) 植物油(10克) 料酒(15克) 盐(3克) 制作工艺

西兰花拌蘑菇 材料：西兰花1棵，蘑菇（白玉菇）1小盒，柠檬半个，新蒜半头； 盐和色拉油，清水； 调味料：盐和蘑菇精适量，香油半茶勺，柠檬汁半个，白糖 3克，花椒油1小

蒜蓉红椒蒸扇贝 原料： 扇贝、粉丝、红椒。 做法： 1、将扇贝的苦胆和周边多余的红肉祛除，洗净摆放在壳中； 2、锅入油放入姜丝炒香，加入六月鲜，黄酒，李

蒜蓉肉末炒四季豆 原 料：四季豆、肉糜、姜末、蒜蓉。 盐、生抽。 操 作： 1.四季豆洗净后斜切成丝（尽量切细一些哦~~）,准备姜末、蒜蓉（多一些）、肉末和尖