南瓜百合甜汤－时尚饮品
【原料和步骤】 1. 准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量也可以用干百合，但是要先泡发。 2. 南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很
原料：南瓜100克，百合30克，枸杞子5克 调料：白糖30克，盐、味精各适量 做法： 1、南瓜切片，蒸30分钟后，用筷子挤成细蓉。 2、净锅加入清水，放入原料
黑豆红枣甜汤(图)－时尚饮品黑豆红枣甜汤 原料： 黑豆、红枣、红糖。 做法： 1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。 2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。
材料： 红豆，莲子，银耳，百合，（冬天还可以放入红枣）. 调料： 冰糖。 做法： 1、将红豆洗净后放入清水中浸泡2个小时左右；莲子、银耳、百合也分别
材料：银耳 南瓜 枸杞少许 调料：冰糖适量 1.银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵 2.南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用 3.银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，摁下（煮
山楂百合汤(图)－时尚饮品山楂百合汤 原料：鲜百合1个 山楂10片 冰糖适 量 做法： 1、将百合剥去老瓣，掰成一瓣一瓣，洗净。 2、山楂洗净，备用。 3、锅里放适量水，将
主要原料：南瓜 嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。 老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。 南瓜羹最好选老南瓜，这样口感就更面一些。 教你如何选老南瓜：
原料：南瓜、去皮栗子、大米、水 做法： 1、南瓜洗净去瓤，切小块； 2、去皮的栗子洗净； 3、大米淘洗干净； 4、锅中加入足量清水，煮沸后放入大米，
主料：豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克 调料：蜂蜜15克 做法： 1. 将南瓜去皮去籽切成块； 2. 干百合浸泡1夜后洗净； 3. 汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合； 4.
原料：冰糖30克，百合30克，绿豆50克。 制法：1、冰糖打碎成屑；百合、绿豆洗净。 2、百合、绿豆放入炖锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入冰糖屑即成。