芦荟百合粥(图)－时尚饮品

材料：百合 60 克，蜜糖 2 大匙。 作法：百合加水放入锅蒸 30 分钟，直到百合全软，加蜜糖拌匀饮用。百合具有清心安神的作用，于睡前饮用少许，可以改善睡眠。

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。 做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。 功效：提高细胞活力，加速脂肪消化

山药可健脾益胃、助消化。岛城营养专家胡敏介绍，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食

·原料: 鲜百合花两个，梨一个，冰糖。 ·特色: 冷却后清凉可口，解暑润肺，适合夏季食用。 ·操作: 1、 将百合洗净， 成一片

材料：芒果一颗，芦荟一片，优酪乳一小瓶，蜂蜜少许。 做法：1.芒果去皮、去核，果肉备用。 2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 功效：消炎、排毒，

用料： 南瓜 250g 百合 1个 冰糖、芝麻 适量 做法： 1. 糙米先浸水4小时，然后用搅拌机绞成粉末（这样口感更柔滑）.百合洗净。 2

原料：鲜百合150克，青梅50克，糖桂花15克，冰糖适量 制作：将百合入笼中蒸透，取出后沥去水分备用；锅置中火上，加入400克清水，放入冰糖、桂花，待糖化汁浓时加入百合、青梅，待青

主 料： 鲜百合50克，蜂蜜50克。 做 法： 加水适量蒸熟，每日服2次，可常服食。 药用价值： 主要治疗肺结核阴虚火旺型：咯血色鲜，骨蒸潮热、夜寐汗出、失眠、多梦、五心烦热，舌质绛红，脉细数