清热：靓汤——煲清暑热

养心降脂汤———豆腐紫菜鲫鱼汤 豆腐2块、紫菜15克、太子参12克、鲫鱼1条（约500克）、生姜3片。 紫菜、太子参洗净，稍用清水浸泡20分钟；鲫鱼洗净，宰开去内脏、去鱼鳞，用生油文火稍煎

近日天气变热且雨水骤多，各类皮肤瘙痒、脱皮、长水疮等湿疹亦渐多。此时饮食调理对预防及缓解湿疹尤为重要。当选的苦瓜、丝瓜、西瓜便是抗湿疹的佳蔬。今日靓汤宜西瓜青生熟薏米煲猪瘦肉。所谓瓜青指果瓜皮下青

我经常会在暑热天气着凉，不知道怎么回事？ 我并没有脱光衣服，也没有吃什么冷冻的东西，风扇跟平常一样，空调也没有太冷，室内外温度在5度之内，而且只有晚上睡觉时才吹空调。但是不知道为什么总是经常打喷嚏，偶

广州的夏天真是又长又臭，还是暑热难解啊，有啥凉茶品牌比较靠谱点儿？ 喝星群夏桑菊颗粒泡水吧！这是一种药，来自清代古方，清肝明目，清热解毒，还治疗感冒呢！被南方人拿来当水喝的，是很传统的居家

4、生拍黄瓜：解暑效果好 到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。黄瓜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等很多营养素，黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。 制作方法： 凉拌黄瓜最好

暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜

夏日的持续高温，让大家出门非常注意防晒、防中暑，及补充水份；下面就给你介绍几招自然养生疗法，告别暑热。 一、饮食清淡多喝水一天至少饮用2000㏄的开水，可维持身体电解质平衡。 二、清晨早

为什么夏天人体的湿热会很重？和吃冷饮有什么关系吗？ 北京叫“桑拿天”： “桑拿天”指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。“桑拿天儿”是在已经引进的新词“桑拿”（sauna）的基础上，

基本特点 清暑除热，明目解毒,清热生津，润肺和胃，除烦止呕 基本材料 鲜苦瓜250克,清水适量,盐,鲜芦根100克，冰糖50克，水适量 苦瓜猪瘦肉汤 【功

炎热酷暑，日照时间和紫外线强度都加大，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝功能不好者特别多见。 夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重。在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起