原来不是所有孕妇都适合喝牛奶

牛奶虽然营养丰富，可以补充钙质等，但是不是所有的孕妈都能喝的。

工具/原料

牛奶

方法/步骤

1：贫血的孕妇不可以喝。

因为贫血的孕妇本身缺铁，需要补铁元素，食物中的铁需要通过消化道转化为亚铁才能被吸收，而牛奶中的钙盐减少亚铁的吸收。

2：缺乏乳糖酸的孕妇不要喝牛奶。缺少乳糖酸的人食用牛奶后会引起腹痛，腹泻。

3：牛奶能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使有消化道溃疡的孕妇病情加重。

4：牛奶还会增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状，所以有返流性食道炎的孕妇也不宜喝牛奶

5：饮用牛奶也会加重胆囊和胰腺的负担，因为牛奶中的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的帮助。

6：除了上面的五点，一般的孕妇都可以喝牛奶，但是喝牛奶也要适量，不要过量。

注意事项

每天喝入牛奶最好不要超过1000毫升

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