男生1000米长跑的基本方针（开跑前）

本方针针对于男生1000米的考试开跑前，为本人经验分享

工具/原料

一双好腿

以及健康的身体

方法/步骤

1：no.1 再开始跑步前，我们要将自己的身体充分的活动起来，例如：扭扭手腕，拉一拉腿部的韧带，避免在跑步过程中跨步太大而导致拉伤。基本把手脚活动好就没什么大问题了。

2：no.2调整好自己的呼吸，避免在1000米考试前过度紧张而影响自己身体的正常发挥

3：no.3调整好自己的心态，相信自己一定可以顺利的完成自己的这次测验。

4：no.4检查好自己的鞋带，还有把自己身上的所有重物都放下，例如：手表，项链什么的，都脱下来。

5：no.5规划好自己1000米的速度，根据你自己身体的机能而调整。一般来说是前两圈跟着大众，风阻会小，省点力气。在第三圈的时候就要稍微往前面感一点点，尽量保持在前排的优先位置（保证第四圈加速的时候不被人挡住而要绕远路线）第四圈开始加速，身体尽量压低保证风阻尽量小，但须保证自己的身体在可控制范围之内。

6：期待下一步吧~这一部先讲到这里~觉得好的不妨点赞给个好评啥啥的~觉得有什么不对的地方也可以提出来哦~

希望本文【1000米长跑技巧】男生1000米长跑的基本方针（开跑前）能帮到你。