冬季保健完全手册 内容是？

时至冬至，气候进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。“寒冷”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。为此，本期健康周刊特编辑了这组冬季保健完全手

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北

白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与

说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通

《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要这样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。

林水淼上海市中医药研究院老年医学研究所所长、博士生导师、教授陆金宝上海市中医药研究院老年医学研究所副研究员王健上海市中医药研究院老年医学研究所博士两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中有“必先岁时，毋

1、千万不要睡觉，除非你是睡美人。实在扛不住也万万不可流口水，以免衣襟、课桌甚或地上满是口水的污渍，影响你淑女的大好形象，顺便吓跑一群牛（有男友、且不是同班者例外）。绝对不可打呼噜（牙口好的同学可以磨

科学的行车养车可以抵消燃油上调带来的那部分费用。记者咨询了广州市汽车维修行业专家委员会的副秘书长，总结出行车省油完全手册。 1.按汽车压缩比选用汽油 使用车辆前，应阅读使用说明书，注意压缩比。

大自然总是在人类毫无防备的时候显示它的威力。当人们都在轻松地说着“这个冬天不太冷”的时候，却迎来了数十年来最冷的一个新年。面对突如其来的寒冷，最需要防护的当然是儿童、老人，还有爱漂亮的mm。 入冬以来